manfaat bersepeda untuk kesehatan dan lingkungan hidup

Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan Dan Lingkungan Hidup

Sepeda adalah salah satu alat transportasi yang hemat biaya serta sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, anjuran bersepeda tidak hanya datang dari Meneg LH, Rachmat Witoelar, tapi juga dari Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada saat menjabat

bahwa . "Dengan bersepeda, masyarakat telah ikut serta mengurangi pencemaran udara akibat gas buang kendaraan bermotor, dengan memperbanyak penggunaan sepeda saat beraktivitas sehari-hari," di depan sekitar 300 anggota komunitas "bike to work" dan komunitas bersepeda lainnya di Istana Kepresidenan, Jakarta.

Dengan bersepeda, kata Rachmat Witoelar masyarakat dapat melestarikan lingkungan kota dengan mengurangi kadar karbon dioksida, dan karena itu, ia menganjurkan kegiatan bersepeda bersama-sama serta frekuensinya bisa ditingkatkan dan lebih teratur

Untuk menjadi bugar dan sehat Anda harus aktif secara fisik. aktivitas fisik secara teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes dan arthritis. Mengendarai sepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup.

Bersepeda salah satu cara hidup lebih sehat, selain bisa dinikmati oleh orang-orang dari segala usia, dari anak-anak muda , orang dewasa hingga orang tua. karena selain menyenangkan, murah dan baik untuk lingkungan.

Entah itu untuk meningkatkan keseimbangan kebugaran, kesehatan atau sebagai pilihan untuk perduli terhadap lingkungan, ada banyak manfaat yang bisa kita ambil dengan bersepeda

1. Lebih cepat tiba di tempat kerja atau sekolah

bagi sebagian orang yang hidup dilingkungan yang di padati dengan kendaraan bermotor dan padat dengan arus lalu lintas sepeda adalah solusi yang tepat .mungkin dengan menggunakan bersepeda bisa lebih cepat sampai tempat kerja atau sekolah.kadang untuk keluar rumah saja  sudah terjebak dengan kemacetan dan sebagian di kota-kota besar di indonesia ada fasilitas yang di buat pemerintah bagi pengguna sepeda sebagai dukungan nyata dalam menggalakan bike to work atau  bike to school

dan di negara-negara besar dan negara maju sepeda menjadi pilihan yang utama untuk berpergian. karena  menurut pola pikir meraka bahwa sepeda lebih hemat, lebih sehat dan lebih ramah lingkungan. dan bagaimana dengan kita  ?

2. memperlambat penuaan dan terlihat awet muda

penuaan biasanya  identik dengan kulit keriput alias tidak kenceng karena selain faktor usai ternyata faktor ola hidup yang lebih dominan menurut penelitian di Stanford University bahwa dengan bersepeda secara teratur dapat melindungi kulit Anda terhadap efek berbahaya yang di akibatkan dari radiasi UV dan yang berdampak pada penuaan.

Harley Street dermatolog Dr Christopher Rowland Payne menjelaskan: "Peningkatan sirkulasi melalui latihan memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit lebih efektif, sedangkan racun berbahaya.bersepeda juga menciptakan lingkungan yang sehat dalam tubuh yang dapat mengoptimalkan produksi kolagen, membantu mengurangi munculnya keriput dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Meningkatkan kekuatan otak Anda

menurut Para peneliti dari Universitas Illinois menemukan bahwa lima persen peningkatan dalam cardio-respiratory fitness dari bersepeda menyebabkan peningkatan hingga 15 persen dalam tes mental. Itu karena bersepeda membantu membangun sel-sel otak baru di hippocampus - wilayah yang bertanggung jawab untuk memori, yang memburuk dari usia 30. karena dengan bersepeda dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, keran sepeda menjadi olahraga untuk membantu trapi menangkal penyakit Alzheimer," kata studi penulis, Profesor Arthur Kramer.

4  Hidup menjadi lebih sehat dan lebih tahan dari serangan penyakit

sepeda termasuk salah satu olahraga ringan yang sangat di anjurkan oleh ahli kesehatan dan para trapis bahwa dengan. "Olahraga ringan akan membuat sel-sel kekebalan tubuh lebih aktif, sehingga mereka yang aktif bersepeda tidak mudah terserang penyakit" kata Cath Collins, kepala ahli gizi di Rumah Sakit St George di London

5  Dapat menyelamatkan lingkungan yang lebih sehat dari polusi udara

pencemaran udara yang di sebabkan oleh polusi kendaraan menjadi masalah bersama karena dengan banyaknya jumlah kendaraan yang setiap hari bertambah pesat yang penggunaan konsumsi bahan bakar juga semakin tinggi maka salah satu cara kita untuk menyelamatkan bumi kita dengan cara mengurangi penggunaan kendaraan bermotor

sudah saat nya kita peduli dengan lingkungan kita dengan merubah gaya hidup lebih sehat. semoga juga ada program pemerintah yang lebih konkrit dalam mengurangi pencemaran lingkungan di negeri indonesia tercinta dan salah satu konstribusi kita dengan menggati kendaraan bermotor dengan bersepeda. selain sehat untuk kita sehat juga untuk bumi kita.

6 Meningkatkan kehidupan seks Anda

olahraga salah satu cara untuk Menjadi lebih sehat dan lebih aktif secara fisik karena dengan olahraga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah Anda, yang memiliki efek dapat meningkatkan gairah seks Anda, dan olah raga yang bisa kita merasa enjoy dan have fun yaitu dengan bersepeda

7. Dapat menambah teman-teman dan tetap sehat

kita sebagai mahluk sosial yang membutuhkan sosialiasi dengan lingkungan sekitar dan dengan bersepeda selain sehat kita bisa bergabung dan membuat komunitas pencinta sepeda sesuai jenis dan model sepeda nya kita bisa mengambil Sisi positif sosial riding dengan para pencita sepeda sebagai hobi yang sama 

8  Menjalin hidup yang berkualitas dengan keluarga

setiap hari selalu di sibukan dengan pekerjaan atau kerjaan yang selalu menyita banyak waktu baik waktu yang berkualitas bersama keluarga atau waktu untuk have fun tidak ada.  mungkin dengan bersepeda bersama keluarga  bisa menjadi pilihan yang tepat selain sehat dan menyenangkan juga dapat  memperbaiki kualiatas kebersamaan anda dengan keluarga

walaupun hanya dengan menghabiskan waktu sekitar 30 menit sampai 1 jam anda bersama keluarga bisa bersenang-senang dan membangun kehangatan dalam keluarga. serta membantu melawan stres karena penatnya pekerjaan dan bisa membuat Anda bahagia,"

9. Hidup hemat

bila biaya pengeluaran bbm , ongkos perawatan kendaran biaya service kendaraan, biaya parkir, maka dengan bersepeda biaya penegluaran tadi menjadi lebih hemat dan berkurang sebagai biaya yang di canangkan.

jadi dengan bersepeda saat beraktifitas kita secara tidak langsung menjaga lingkungan lebih sehat bersih dari polusi serta kita daapt hidup lebih sehat .

Share This